শীতে যত ভিন্ন রকম সবজি পাওয়া যায়, সারা বছর জুড়ে তার কিয়দাংশ পাওয়া যায় না। শুধু সহজলভ্যতায় নয় এ সকল সবজির পুষ্টি গুণও অধিক। শীতের প্রতিটি সবজিতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য এ সকল শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। জেনে ...

হার্ট স্ক্যান করতে হবে। তাহলে অনায়াসে জানতে পারবেন আপনার হার্টের ঝুঁকি। গবেষকরা এমন একটি হার্ট স্ক্যান মেশিন তৈরি করেছেন যে স্ক্যান করেই জানা যাবে হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের ঝুঁকি কতখানি। বলা হয়েছে, নবউদ্ভাবিত এ পদ্ধতিতে হার্টের পুষ্টি জোগানদাতা হিসেবে খ্যাত করোনারি আর্টারি নামক ধমনিতে বিপজ্জ...

চকলেট মিশ্রিত গরম পানীয় দিনে দুই কাপ করে পান করলে প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের স্মৃতিশক্তি বাড়ে। আয়ারল্যান্ডে গড়ে ৭৩ বছর বয়সী ৬০ জন স্বেচ্ছাসেবীর (স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত নন) ওপর মাসব্যাপী গবেষণায় দেখা যায়, গরম চকলেটের প্রভাবে তাঁদের মস্তিষ্কের ধমনিতে রক্তপ্রবাহ ত্বরান্বিত হয়েছে। ৪২ ব্যক...

সারাদিন এই কাজ ওই কাজের ঝামেলার কারণে প্রচণ্ড মানসিক চাপ গিয়েছে আপনার উপর দিয়ে। সারাক্ষণই এক ধরনের অস্থিরতা কাজ করেছে মনের ভেতরে। একটি ঝামেলা শেষ হতে না হতেই কাঁধে আরেকটি ঝামেলা এসে চাপে। কতক্ষণ আর মেজাজ ঠিক রাখা যায় বলুন? আর এই সারাদিনের ঝক্কি ঝামেলাগুলোই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় মনে পড়তে থ...

এসেছে শীত, সাথে এসেছে কিছু সমস্যাও। আপনার সাধের ত্বকেও হতে পারে কিছু আক্রমন। শীতকালে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়, চেহারা হারায় তার স্বাভাবিক শ্রী, তাই ত্বকের বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন। শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়; ফলে বায়ুমন্ডল ত্বক থেকে পানি শুষে নেয়। এই শুষে নেয়ার কারণে ত্বক, ঠোঁট ও পায়ের...

ত্বকের সমস্যা এড়াতে নিয়মিত ফেসিয়াল করা প্রয়োজন।বিউটি পার্লারে গিয়ে ফেসিয়াল করার সময় নেই৷ ঘরেই কিছুটা সময় বার করে চেহারার গ্ল্যামারটা বাড়িয়ে নিন৷ চলুন ঘরে বসে কি করে সৌন্দর্য বাড়ানো যায় সেই তথ্যটা জেনে নিই৷ ফেসিয়াল করতে হয় কয়েকটি ধাপে ধাপে। ফেসিয়াল করার শুরুতে মুখটা পরিষ্কা...

Our body is 70% water and many of the vitamins and minerals we need are water-soluble, so are absorbed better when in solution. Luckily, a wide range of natural foods contain a high water content (see below), and eating these water-rich foods is the best way to get the nutrients we need for opt...

- একটি পাকা কলা নিন। -এতে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। - এর সাথে এক চা চামচ অলিভ অয়েল দিন। - সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এবার মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। মধু মুখের ময়েশ্চার ধরে রাখতে সাহায্য করে, অলিভ অয়েল ত্বকের সিবাম প্রোডাকশন নিয়ন্ত্রণ করে ত্বকের কোমলতা বজ...

হেঁচকি একবার ওঠা শুরু হলে সেটা আর থামতেই চায় না। যতই চেষ্টা করুন না কেন, অনেকক্ষণ ধরে বিরক্তিকর এই ব্যাপারটা চলতে থাকে। এটা শরীরের জন্য যেমন অস্বস্তিকর তেমনি বিব্রতকরও বটে। বিশেষ করে যদি বাসার বাইরে কোথাও হেঁচকি ওঠা শুরু হয়। দ্রুত হেঁচকি ওঠা বন্ধ করতে রয়েছে একটি সহজ কৌশল আর এর জন্য আপনার কাজ...

চুল পরা সমস্যার রয়েছে অনেক কারণ। আধুনিক চিকিৎসার পাশাপাশি বিভিন্ন হারবাল উপকরণও চুল পরা রোধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বহুকাল আগে থেকে। তবে কিছু উপদেশ সবসময় মেনে চললে চুল পরা সমস্যা থেকে অনেকখানি মুক্তি পাওয়া যাবে। এরকমই ২৪ টি উপদেশ আসুন একনজরে দেখে নেয়া যাক।গরম পানিতে গোসল ত্যাগ কর...