Jul 21st, 2014 at 12:01 PM

স্বাস্থ্যের জন্য আম সুবিধা

আম পূর্ণ ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং বিরোধী oxidants সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং সব ফল খুব কম প্রোটিন, ফ্যাট এবং ক্যালরি মত থাকে. তারা শারীরিক ব্যায়াম পরে সল্ট, ভিটামিন এবং শক্তির জনপূর্ণ নিখুঁত. আম পূর্ণ ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং বিরোধী oxidants সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং সব ফল খুব কম প্রোটিন, ফ্যাট এবং ক্যালরি মত থাকে. আম শারীরিক ব্যায়াম পরে সল্ট, ভিটামিন এবং শক্তির জনপূর্ণ নিখুঁত. বিখ্যাত ইউনানী চিকিত্সক Hakeen হাশমী আম শক্তিশালী এবং মাংসপেশী, হার্ট এবং মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য অংশে নার্ভ টিস্যু invigorates যে শেখায়. যেমন magneferin, katechol অক্সিডেস এবং Lactase হিসাবে আম এর এনজাইম,, মধ্যে "অশ্লীলতা" এর অন্ত্র পরিষ্কার এবং শরীরের ভিতর সব বিষাক্ত প্রভাব জন্য একটি আদর্শ প্রতিষেধক আছে. তারা কোনো জীবাণু এবং কষ্ট যুদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান. Hartwell যেমন quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, ফরাসী অ্যাসিড এবং methylgallat হিসাবে আম মধ্যে phenols,, যেমন প্রচুর এনজাইম, নিরাময় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষমতা আছে, "ক্যান্সার বিরুদ্ধে উদ্ভিদ" তার বইয়ে দাবি. পিত্ত থলি ক্যান্সার আম একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব (পান্ডে) প্রমাণিত হয়েছে গ্রাস. আম এছাড়াও ট্রিপটোফেন অনেক, "সুখ-হরমোন" সেরোটোনিন অগ্রদূত থাকে. ফিঙ্গার জনার (Eleusine coracana), কিডনি মটরশুটি (Phaseolus vulgaris), চীনাবাদাম (Arachis hypogoea), এবং আম (Mangifera indica) তৈরি একটি জাউ আম বয়স weaning শিশুদের জন্য একটি ভাল পরিপূরক খাদ্য হতে প্রমাণিত হয়েছে. এটা তিন servings একটি দিন এবং এফ এ গড় বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি এ বয়স 6-24 মাস শিশুদের ভিটামিন এবং শক্তি প্রয়োজনীয়তা পূরণ (Mbithi-Mwikya) পাতা থেকে Mangiferin antiinflammatory, মূত্রবর্ধক, chloretic এবং cardiotonic কার্যক্রম ভোগদখল রিপোর্ট এবং গ্রাম ইতিবাচক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে একটি উচ্চ Antibacterial কার্যকলাপ প্রদর্শন করা হয়েছে. এটা দাঁতের ফলক প্রতিরোধ একটি ড্রাগ হিসাবে সুপারিশ করা হয়েছে. Mangiferin বিরোধী হারপিস ointments (ইউনানী Herbalist) দরকারী হতে পারে, যা আমি হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ বিরুদ্ধে ভাইরাস প্রভাব দেখায়. 20% কষ এবং mangiferine - আম গাছ বাকল 16 উপস্থিত রয়েছে. এটা বিজ্ঞাপন কঠোর কাজ করে এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী উপর একটি টনিক কর্ম ভোগদখল বিশ্বাস করা হয়. এটা hemoptysis, রক্তক্ষরণ, অনুনাসিক শ্লেষ্মা, ডায়রিয়া, আলসার, ডিপথেরিয়া, বাত এবং lumbrici জন্য, anathematic দরকারী. এটি ডিপথেরিয়া এবং বাত (ইউনানী Herbalist) ব্যবহার করা হয়. এক আম (250 গ্রাম) গড় বিষয়বস্তু (অন্যান্য ফল সঙ্গে তুলনা করা) হয়: 1,5 গ্রাম প্রোটিন 1 গ্রাম চর্বি 30 গ্রাম শর্করা 3 গ্রাম ক্যারোটিন (শুধুমাত্র muskmelons আরো আছে). এক আম ভিটামিন এ এর এই অগ্রদূত দৈনিক আরো বেশী প্রয়োজন সরবরাহ 110 গ্রাম ভিটামিন B1 125 গ্রাম ভিটামিন B2 (শুধুমাত্র আবেগ ফল আরো আছে) 2 মিলিগ্রাম ভিটামিন B3 (শুধুমাত্র আবেগ ফল এবং পেয়ারা আরো আছে) 90g সবুজ শাকসজীতে প্রাপ্ত অ্যাসিড (শুধুমাত্র কমলা এবং আঙ্গুর আরো আছে) 90 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি (শুধুমাত্র কমলা এবং পেঁপে আরো আছে) 30 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম (শুধুমাত্র Mandarine এবং কমলা আরো আছে) 45 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম (শুধুমাত্র পেঁপে ও কলা আরো আছে) 1 মিলিগ্রাম আয়রন (Granadilla, আঙ্গুর, কলা, পেয়ারা ও এপ্রিকট আরো আছে) 295g দস্তা (খরমুজ, তরমুজ, পেঁপে, পেয়ারা, Granadilla এবং কলা আরো আছে) 0,5 গ্রাম পটাসিয়াম (খরমুজ, Granadilla এবং কলা আরো আছে) ভিটামিন এ অভাব প্রধানত ছোট শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের - - ভিটামিন দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হয় আম গাছ এফ এ প্রায় 250 মিলিয়ন মানুষ, যে অনুমান. ভিটামিন অভাব অপুষ্টি সঙ্গে যুক্ত এবং শরীরের প্রতিরক্ষা এবং আংশিক বা পূর্ণ অন্ধত্ব (Xerophthalmia) এর নিচে বিরতি বাড়ে হয়. ভিটামিন দেওয়া হয় যখন Dysenteria বা হাম জটিলতা এবং মৃত্যুহার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়. হু হাম প্রতি ক্ষেত্রে ভিটামিন সরবরাহ পরামর্শ. ভিটামিন এ অমরা এবং ভ্রূণ উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে. এটা বৃদ্ধি, চামড়া, শ্লেষ্মা ঝিল্লি, দাঁত এবং রেটিনা বিপাক প্রভাবিত করে. আম প্রো ভিটামিন জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক উৎস; বিষয়বস্তু এমনকি (Aina) ripening আগে বাছাই হওয়ার পর রি. আম খরচ উন্নতি তৃতীয় বিশ্বের দেশে জনসংখ্যা (কিন্তু সরকার এসব ভাবেনি) এর প্রয়োজন আবরণ হবে. ক্যারোটিন বিষয়বস্তু শুকনো ফল এছাড়াও খুব উচ্চ, এবং ফসল (এনক্রিপশন স্ট্যান্ডার্ড) পরে অন্তত ছয় মাস ধরে উচ্চ মাত্রা অপরিবর্তিত. এফ এ ও ভিটামিন এ এর অভাব লড়াই তিন কৌশল ব্যবহার: খাদ্য দুর্গ - যেমন, ফিলিপাইনে ভিটামিন ধারণকারী মার্জারিন সম্পূরক: দুইবার উচ্চ ডোজ ভিটামিন একটি ক্যাপসুল প্রশাসন একটি বছর খাদ্য ভিত্তি করে প্রকল্প - যেমন, থাইল্যান্ডে বাংলাদেশ (আঙ্গুরের, মটরশুটি, কুমড়ো, বোতল এবং gourds), (আইভি লাউ) অনেক আফ্রিকান দেশে (শুকনো আম টুকরা) মধ্যে একটি. Carotenes একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং অন্যথায় ক্যান্সার হতে পারে, যা র্যাডিকেল scavenges. লৌহ অভাব থেকে রক্তাল্পতা আম ভিটামিন সি যেমন ভালো উদ্ভিজ্জ খাদ্য থেকে লোহা বিশোষণ বাড়ায় চাল, এবং তাই নিরামিষাশীদের মধ্যে রক্তাল্পতা বাধা দেয় (ব্যালট) নিম্নলিখিত আম প্রতিকার আংশিকভাবে ইউনানী ঔষধ সিস্টেম থেকে গৃহীত হয়: সৌন্দর্য উপকরণ রুপ পরিষ্কার এবং ত্বক নরম আম নিয়মিত তোলে গ্রহণ এবং জ্বলজ্বলে রক্তস্রাব এটি ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম আম কৈশিক জাহাজ বৃদ্ধি এবং oder ভেতরের অংশ bleedings যাদুকরী বাধা কন্টেন্ট এর কারণ. ডায়রিয়া সূর্য আম জল দিয়ে চূর্ণ, 2-3 Xa দিন আধা চা চামচ, শুকনো পাতার শুকনো কাশি একটি প্যান মধ্যে গরম বালির উপর একটি পাকা আম রোস্ট. এই আম রস সব শ্বাসনালী কনজেশন ঘটিয়েছে এবং কাশি ত্রাণ দেয় আঁকুন. হাকীম হাশমী মতে রস চুষা এবং কাটা আম খাওয়া স্বাস্থ্য এবং সতর্কতার কিছু নোট আম খাওয়া সম্পর্কে জন্য ভাল জ্বর হাতের ও পাতার নিচের অংশে প্রয়োগ আম শিকড় পেস্ট জ্বর যাদুকরী পিত্ত ও কিডনি পাথর শুকনো এবং চূর্ণ আম পাতা, (একটি গেলাস রাতারাতি রাখা) এর মধ্যে একটি দিন 10 G আউট পাথর নিক্ষেপ করে পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ ভারতে আম খোসা একটি ক্বাথ পেট শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রদাহ সঙ্গে মানুষের দেওয়া হয়. আম রস দিয়ে আসা উপর মানসিক দুর্বলতা ঘনত্ব এবং মেমরি জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন - আম Glutamine অ্যাসিড অনেক রয়েছে. টেকিং: _ 25 গ্রাম দই এবং চা চামচ সঙ্গে কাপ মিষ্টি আম রস. আদা রস 2 অথবা 3 বার একটি দিন আলগা গতি নিয়ন্ত্রণ করে. জল একটি লিটার মধ্যে আম গাছের ছাল 20 গ্রাম পাউডার ফোঁড়া এবং 250 গ্রাম এটি কমাতে. কালো লবণ 1 গ্রাম সঙ্গে এই ক্বাথ গ্রহণ ডায়রিয়া যাদুকরী. গর্ভাবস্থা ক্যালসিয়াম এবং আম এর ম্যাগনেসিয়াম, পেশী অবসর যাপনের চাপ স্থিরতা ও গর্ভপাত বাধা - একজন গর্ভবতী মহিলার অন্তত এক আম একটি দিন খাওয়া উচিত. দাঁত সমস্যা আম বীজ একটি ভাল দাঁত মাজন হয় শুকনো, দাঁতের মাড়ি খুব শক্তিশালী এবং দাঁতের সমস্যা নোংরা গন্ধ পূঁযনি: স্রাব আরোগ্যকরণ সাহায্য করে কিছু ইভা স্বীকৃতি গাছ থেকে বাছাই করা ফল, যা একটি আম ছিল. এটা যে মত হতে পারে না?